我一直在反复看AI生成的知识点总结，但合上之后很快就忘了。试试“以教代学”法——你不是让AI教自己，而是“教”AI。具体分三步走：第一步，给AI设定角色：“请把我当成一个完全不懂这个领域的10岁孩子，我接下来会跟你讲解我刚学的XX概念，如果有错的地方请打断我并纠正。”第二步，开始用自己的语言给AI讲解这个概念，AI会在你说错的地方立刻指正。第三步，讲解完后让AI帮你画出“知识地图”——把你刚才讲对的部分和它纠正的部分串联成一幅概念关系图。这个方法的精髓在于：“教别人”是最高效的主动学习，而AI扮演的是一个随时指出你错误的最耐心的听众。