第一步让AI帮你拆目标：比如“零基础三个月学Python”，它会给你分周计划。第二步每学完一个模块，用AI出10道综合题而不是知识点填空，并让它自动判卷、标出错题的知识点出处。第三步把真实小项目（爬取并分析一个你感兴趣的数据集）的需求拆解后交给AI做代码审查。核心是让AI从“给你答案”变成“持续当你的助教和面试官”。

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